火腿羽衣甘藍湯
成本 $7, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $7
火腿羽衣甘藍湯
成本 $7, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $7
食材
主要食材
- 🧅 1 個洋蔥（切碎）
- 1 杯羽衣甘藍（切細）
- 🥕 1 根胡蘿蔔（切碎）
附加食材
- 150 克火腿（切碎）
- 100 克麵條（未煮熟）
步驟
1
在大鍋中加熱油，炒洋蔥和火腿。
2
加入4 杯水和胡蘿蔔，煮沸。
3
加入羽衣甘藍，繼續煮5 分鐘。
4
加入麵條，再煮約7 分鐘，直到麵條變軟。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 12g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
可以用米飯或藜麥代替麵條。添加新鮮香草可以提升味道。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。