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火腿洋蔥蛋捲

成本 $4, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $4

食材

  • 主要材料

    • 🍖 火腿 50g (切碎)
    • 🧅 洋蔥 1/4個 (切碎)
    • 🥚 雞蛋 4個
  • 調味料

    • 🧂 少許鹽
    • 少許胡椒
  • 基本食材

    • 1大匙食用油

步驟

1

將雞蛋打入碗中,加入鹽和胡椒混合均勻。

2

鍋中倒入油,將洋蔥和火腿用中火翻炒。

3

把炒好的洋蔥和火腿倒入雞蛋液中並攪拌均勻。

4

將鍋子用小火加熱,分次倒入混好的蛋液,同時慢慢捲起使其成型。

5

完成的蛋捲稍微冷卻後,切成適合食用的大小。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

雞蛋液中加入少許香菜或起司,可以增添風味。也可以用雞胸肉或培根替代火腿。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。