火腿與菠菜沙拉
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 4 份量
- $3
火腿與菠菜沙拉
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 4 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🥬 菠菜 150克
- 🥬 萵苣 6片
肉類
- 🥓 火腿 3片（切絲）
其他
- 橄欖油 1大匙
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 🍋 檸檬汁 1小匙
步驟
1
清洗菠菜和萵苣，並將水分擰乾。
2
將菠菜、萵苣、切絲的火腿放入大碗中。
3
加入橄欖油、鹽和檸檬汁，充分攪拌均勻。
4
裝盤完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
調味中可根據喜好加入黑胡椒或香醋，能讓風味更加豐富。剩餘的沙拉可以裝進密封盒冷藏保存，但建議在一天內食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。