火腿、蘋果、蛋沙拉
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
火腿、蘋果、蛋沙拉
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
食材
主要材料
- 🥓 火腿 100g（切小塊）
- 🍎 蘋果 1顆（切薄片）
- 🥚 水煮蛋 2顆（去殼，切對半）
醬料與配料
- 🧅 洋蔥 1/4顆（切碎）
- 🧂 鹽 少許
- 胡椒 少許
步驟
1
將蘋果與火腿切成適當大小放入大碗中。
2
加入水煮蛋與切碎的洋蔥，再用鹽和胡椒調味。
3
將所有材料輕輕拌勻，即可完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可用雞胸肉代替火腿，降低卡路里。製作沙拉前，將蘋果泡在檸檬汁中可防止變色。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。