漢堡肉排
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
漢堡肉排
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
肉類
- 牛絞肉 300g
調味料
- 🧂 鹽 小匙1
- 黑胡椒 少許
- 🥚 雞蛋 1個
- 麵包粉 大匙2
- 🥛 牛奶 大匙1
步驟
1
將絞肉加入鹽、胡椒、雞蛋、麵包粉和牛奶，充分攪拌均勻。
2
用手整形，製作約兩個漢堡肉排。
3
在熱鍋上稍微倒油，將漢堡肉排用中火煎至一面呈金黃色，翻面後改用小火煎至熟透。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 30g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
煎漢堡肉排前充分加熱鍋子，可使表面更均勻地煎熟。漢堡肉排可冷凍保存，大量製作備用也十分方便。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。