
漢堡排
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8
漢堡排
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8
食材
主要材料
- 絞肉 500g
調味料
- 🧂 鹽 小匙1
- 黑胡椒 適量
- 🥚 雞蛋 1個
- 麵包粉 1杯
- 🥛 牛奶 1/4杯
- 植物油 1大匙
步驟
1
在碗中將絞肉、鹽、黑胡椒、雞蛋、麵包粉和牛奶充分混合。
2
將肉餡分成四份,並塑造成漢堡排形狀。
3
在鍋中加熱植物油,使用中火將漢堡排的兩面煎至表面呈金黃。
4
將火調小並加蓋,蒸煮約5分鐘,確保中心熟透。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
可搭配橙醋醬或紅酒醬提升風味。提前一天準備肉餡可節省烹飪時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。