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漢堡排

成本 $8, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $8

食材

  • 主要材料

    • 絞肉 500g
  • 調味料

    • 🧂 鹽 小匙1
    • 黑胡椒 適量
    • 🥚 雞蛋 1個
    • 麵包粉 1杯
    • 🥛 牛奶 1/4杯
    • 植物油 1大匙

步驟

1

在碗中將絞肉、鹽、黑胡椒、雞蛋、麵包粉和牛奶充分混合。

2

將肉餡分成四份,並塑造成漢堡排形狀。

3

在鍋中加熱植物油,使用中火將漢堡排的兩面煎至表面呈金黃。

4

將火調小並加蓋,蒸煮約5分鐘,確保中心熟透。

營養成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 12g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

可搭配橙醋醬或紅酒醬提升風味。提前一天準備肉餡可節省烹飪時間。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。