漢堡排牛排
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $10
漢堡排牛排
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $10
食材
肉類
- 混合絞肉 500g
其他
- 🧂 鹽 小匙1
- 胡椒 少許
- 🥚 蛋 1顆
- 🧅 洋蔥 1顆（切碎）
- 🧈 奶油 1大匙
- 麵包粉 1/2杯
- 醬油 2大匙
步驟
1
將混合絞肉、蛋、鹽、胡椒、麵包粉和切碎的洋蔥加入碗中，充分攪拌。
2
將塑形的漢堡肉放入中火平底鍋，用奶油煎。兩面煎至金黃色。
3
加入醬油，轉小火蒸煮約10分鐘。確認熟透即可完成。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 22g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
建議搭配溫蔬菜或馬鈴薯泥作為配菜。煎好的漢堡冷凍保存，之後再加熱食用也很美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。