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薯餅早餐卷餅

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 薯餅和蛋

    • 🍲 2杯Idahoan®薯餅
    • 💧 2杯熱水
    • 🥚 3個大雞蛋
    • 🌶 1罐(4盎司)烤過的青辣椒丁,瀝乾
  • 其他餡料和包裝

    • 🌮 6張(12英寸)溫熱的麵粉餅皮
    • 🥬 3根青蔥,切碎
    • 🧀 ¼杯碎山羊乳酪,或依個人口味調整
    • 🥫 ¼杯青醬,或依個人口味調整
  • 烹飪過程

    • 🌾 2湯匙植物油
    • 噴霧油

步驟

1

將薯餅和熱水放入碗中;確保薯餅完全被水覆蓋。蓋上碗,靜置10到12分鐘,直到薯餅重新吸水變軟。然後充分瀝乾水分。

2

在大型不沾鍋中以中高火加熱油。加入薯餅煎至金黃色,偶爾攪動,約6分鐘。然後從火上移開。

3

在薯餅煎煮時,用噴霧油噴灑另一個大平底鍋;並在中高火上預熱。在一個碗裡打散雞蛋。倒入鍋內;煮熟並攪拌直至雞蛋凝固,約5分鐘,在最後一分鐘加入辣椒一起攪拌。然後離開火源。

4

將等量的薯餅和炒蛋放在每張溫熱的麵餅上,然後撒上青蔥和山羊乳酪。將麵餅兩側折向中心,再從底部捲起,捲的時候把兩邊塞好。

5

附上青醬即可食用。

營養成分

每份

🔥

518

卡路里

  • 16g
    蛋白質
  • 70g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小提示

可以考慮添加您最喜歡的蛋白質或蔬菜,例如煮熟的香腸或甜椒,增添更多風味。在組裝前將麵餅加熱,使其更易於捲起且不易破裂。搭配一勺酸奶油或牛油果醬享用,口感更加豐富。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。