高麗菜與絞肉的健康捲
成本 $5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
高麗菜與絞肉的健康捲
成本 $5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主材料
- 絞肉 150g
- 🥬 高麗菜葉 4片（較大片）
調味料
- 🧂 鹽 1/4小匙
- 胡椒 少許
步驟
1
將高麗菜葉用保鮮膜包裹後，以微波爐600W加熱1分鐘至變軟。
2
將鹽與胡椒混入絞肉中，製作餡料。
3
用高麗菜葉包住絞肉，緊緊地捲起。
4
將捲好的捲放入耐熱盤內，蓋上保鮮膜，以微波爐600W加熱3分鐘。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 15g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
如果需要淋醬，建議使用柚子醋或番茄醬。也可以使用其他葉類蔬菜替代高麗菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。