
雞肉與蛋的健康炒蛋
成本 $6.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6.5
雞肉與蛋的健康炒蛋
成本 $6.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6.5
食材
主材料
- 🍗 雞胸肉 200g(切細條)
- 🥚 雞蛋 2個
調味料
- 🧂 鹽 少許
- 胡椒 少許
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
將平底鍋用中火加熱,加入橄欖油。
2
放入雞胸肉,一邊輕撒鹽和胡椒調味一邊翻炒。
3
雞肉幾乎熟透後,將其推到平底鍋的一邊。
4
在空出的部分打入蛋液,輕輕攪拌至半熟。
5
將蛋和雞肉輕輕混合,然後熄火。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 34g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
這是一道推薦給正在減肥人士的高蛋白、低碳水化合物食譜。可以根據喜好加入甜椒或菠菜,提高營養價值。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。