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雞胸肉健康沙拉

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 雞肉

    • 🍗 雞胸肉 200g(去皮)
  • 調味料

    • 🧂 鹽 少許
    • 黑胡椒 適量
  • 蔬菜

    • 🥬 生菜 2片
    • 🍅 小番茄 4顆

步驟

1

將雞胸肉切成適合入口的大小,並用鹽和黑胡椒稍微調味。

2

在鍋中加少量油加熱,用中火煎雞肉至完全熟透。

3

撕開生菜,將小番茄切半。

4

將煎好的雞肉和蔬菜放入碗中盛盤,按個人口味淋上沙拉醬。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

雞胸肉可以使用雞里肌代替。為減少脂肪攝取,請選擇去皮雞肉。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。