健康巧克力奶昔
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $2.5
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食材
基底
- 🍌 2 根非常熟透的香蕉
液體
- 🥛 1 杯牛奶
冷凍材料
- 6 塊冰塊
風味
- 🍫 1 ½ 湯匙無糖可可粉
- 🥜 1 湯匙花生醬
- 1 茶匙香草精
步驟
1
將香蕉、牛奶、冰塊、可可粉、花生醬和香草精放入攪拌機中。
2
以高速攪拌至順滑。
3
倒入兩個玻璃杯中。
營養成分
每份🔥
229
卡路里
- 8g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
使用冷凍香蕉可獲得更濃郁的口感。如需純素版本，可用杏仁奶或燕麥奶代替牛奶。加入少許肉桂增添溫暖風味。可加鮮奶油或巧克力碎作為更加奢侈的享受。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。