奇異果與穀片健康早餐
成本 $2, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 1 份量
- $2
奇異果與穀片健康早餐
成本 $2, 保存 $3.5
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- 1 份量
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食材
水果
- 🥝 奇異果 1個（薄切）
穀物
- 🌾 穀片 30克
乳製品
- 🥛 牛奶 150毫升
步驟
1
剝去奇異果的皮，並將其切成薄片。
2
在碗中放入穀片，然後將切好的奇異果片放在上面。
3
倒入牛奶，即完成。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 7g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
奇異果可以替換成香蕉或莓果類，依然美味。使用冷凍水果可節省準備時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。