豬肉健康湯
成本 $12, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $12
豬肉健康湯
成本 $12, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $12
食材
肉
- 🍖 豬肉 150g（切小塊）
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1顆（薄片）
- 🥕 胡蘿蔔 50g（薄片）
- 🌱 菠菜 50g
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 💧 水 400ml
步驟
1
將豬肉放入鍋中，用少量水稍微煮一下。
2
加入洋蔥和胡蘿蔔，用中火煮至變軟。
3
加入鹽和水，再煮10分鐘。
4
關火後加入菠菜，用餘熱讓其稍微軟化。
營養成分
每份🔥
160
卡路里
- 20g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
減少豬肉用量，增加蔬菜量，可製作出更健康的湯品。使用冷凍菠菜能讓準備工作更簡單。剩下的湯隔天味道會更加入味，變得更好喝。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。