健康雞胸肉與西蘭花沙拉
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
健康雞胸肉與西蘭花沙拉
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
雞肉和蔬菜
- 🍗 雞胸肉 200g (已煮熟)
- 🥦 西蘭花 100g (已煮熟)
- 🍅 櫻桃番茄 5顆
調味醬
- 橄欖油 1小匙
- 🍋 檸檬汁 1小匙
- 🧂 鹽 適量
- 黑胡椒 適量
步驟
1
將雞胸肉煮熟，撕成適合入口的大小備用。
2
將西蘭花煮熟，過冷水後備用。
3
將櫻桃番茄對半切開。
4
將煮熟的雞胸肉、西蘭花、櫻桃番茄放入碗中，加入橄欖油、檸檬汁、鹽和黑胡椒，拌勻。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 26g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
這道沙拉可在冰箱保存三天。煮熟的雞胸肉可作庫存，適合用於其他料理。若想進一步減少脂肪，橄欖油可省略。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。