豆腐與菠菜健康沙拉
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
豆腐與菠菜健康沙拉
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
野菜
- 🥬 菠菜 100克
- 🍅 小番茄 50克
豆類
- 🥛 豆腐 150克
調味料
- 橄欖油 1小匙
- 巴薩米可醋 1小匙
- 🧂 少許鹽
步驟
1
清洗菠菜並瀝乾水分。
2
將小番茄對半切開。
3
將豆腐切成小小的方塊。
4
將橄欖油、巴薩米可醋和鹽混合做成醬料。
5
將所有材料混合在碗裡，加入醬料並輕輕攪拌。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 20g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
醬料最好在食用前加入，保持蔬菜的鮮美風味。選擇稍微硬一點的豆腐能增加更好的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。