雞肉的健康蒸法
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
雞肉的健康蒸法
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
雞肉類
- 🍗 去皮雞胸肉 1片
步驟
1
將雞胸肉切片成兩塊，並使其厚度均勻。
2
在蒸具內倒入熱水並加熱。
3
將雞肉放入蒸具，中火蒸10～15分鐘。
4
將蒸好的雞肉取出，置放5分鐘以余熱完成熟成。
營養成分
每份🔥
165
卡路里
- 31g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
蒸好的雞肉可冷藏保存，適合用於沙拉或三明治。低脂肪、高蛋白，非常適合健康餐飲。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。