雞胸肉與花椰菜健康蒸菜
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
雞胸肉與花椰菜健康蒸菜
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要食材
- 🍗 雞胸肉 200g
- 🥦 花椰菜 1株
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 黑胡椒 少許
- 橄欖油 1小匙
步驟
1
將雞胸肉切成適合的大小塊，並用鹽和黑胡椒進行預先調味。
2
將花椰菜分成小朵，並洗淨。
3
準備蒸鍋，放入雞胸肉與花椰菜，以中火蒸15分鐘。
4
最後淋上少許橄欖油，將整體混合後盛盤。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 32g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
去除雞胸肉的皮可以進一步降低脂肪含量。若需要，可加幾滴檸檬汁增添清爽的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。