蒟蒻絲與菇類的健康炒菜
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
蒟蒻絲與菇類的健康炒菜
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- しらたき 200g
- 🍄 きのこ 150g
調味料
- 🧂 醤油 大さじ1
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
- ごま油 小さじ2
步驟
1
將蒟蒻絲用流水沖洗，瀝乾後切成合適長度。
2
將菇類切成喜歡的大小。
3
在平底鍋中加熱芝麻油，炒香蒜末。
4
加入菇類快速拌炒，接著加入蒟蒻絲再炒1～2分鐘。
5
加入醬油，充分拌勻後關火。
營養成分
每份🔥
60
卡路里
- 2g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用蒟蒻絲可以製作低熱量且低碳水化合物的菜餚。可依自己喜好在完成後撒上七味粉或芝麻。菇類種類可自由選擇，香菇、鮮菇、杏鮑菇都非常推薦。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。