豆腐與秋葵健康湯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
豆腐與秋葵健康湯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🍲 豆腐 200g
- 秋葵 5根
調味料
- 醬油 小匙1
- 🧂 鹽 少許
- 💧 水 500ml
步驟
1
清洗秋葵，去掉蒂部，並切成小段。
2
豆腐切成小方塊。
3
鍋中加入水，煮至沸騰。
4
水沸後，加入秋葵和豆腐，小火煮5分鐘。
5
用醬油和鹽調整味道。
營養成分
每份🔥
80
卡路里
- 7g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
豆腐和秋葵是低卡路里且容易消化的食材。剩餘的湯可冷藏保存約2天。選用秋葵作為夏季蔬菜，體現了季節性料理的特色。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。