豆腐與海帶芽健康湯
成本 $3, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
豆腐與海帶芽健康湯
成本 $3, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
湯的材料
- 🍥 嫩豆腐 150克（切成小方塊）
- 🌿 乾燥海帶芽 1大匙
- 🧅 青蔥 1根（切細片）
- 💧 水 2杯
- 🧂 柴魚粉 1小匙
- 🍶 醬油 1小匙
步驟
1
將水倒入鍋中，開中火加熱。
2
水沸騰後加入柴魚粉並充分攪拌。
3
加入豆腐和海帶芽，煮2-3分鐘。
4
加入醬油，再加熱1分鐘調整味道。
5
最後撒上青蔥，關火即可完成。
營養成分
每份🔥
70
卡路里
- 8g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
使用柴魚粉可以方便地增加鮮味。湯最好在熱熱的狀態下上桌。海帶芽低熱量又能有飽足感，非常健康。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。