健康蔬菜湯
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
健康蔬菜湯
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🥕 紅蘿蔔 1根（切片）
- 芹菜 2根（切片）
- 🧅 洋蔥 1個（切末）
調味料
- 橄欖油 1大匙
- 蔬菜高湯 3杯
- 🧂 鹽 1小匙
- 黑胡椒 適量
步驟
1
鍋中加熱橄欖油，炒洋蔥至透明狀。
2
加入紅蘿蔔與芹菜，再炒幾分鐘。
3
加入蔬菜高湯，煮滾後用鹽及黑胡椒調味。
4
煮約15分鐘，蔬菜變軟即可完成。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 3g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
蔬菜的用量可依照個人口味增減。可以冷藏保存，隔天也能食用，非常美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。