高蛋白能量球
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 30 份量
- $12
高蛋白能量球
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 30 份量
- $12
食材
乾燥材料
- 2杯燕麥片
- ½杯黑巧克力豆
- ½杯亞麻籽粉
- ½杯巧克力口味蛋白粉
- ½杯無糖椰絲
- 2湯匙奇亞籽
- ¼杯切碎的咖啡豆
- 2湯匙可可粉
濕潤材料
- 1杯花生醬
- ⅔杯蜂蜜
- 1茶匙椰子精
步驟
1
在一個大碗中，將燕麥、花生醬、蜂蜜、黑巧克力豆、亞麻籽、蛋白粉、椰絲、奇亞籽和椰子精混合在一起；輕輕拌入咖啡豆。
2
將混合物揉成1英寸的小球。
3
將可可粉放入小碗中，將每個球滾上可可粉直至均勻裹上一層。
營養成分
每份🔥
146
卡路里
- 6g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
將能量球存放在冷凍或冰箱中以保持新鮮。非常適合作為運動前後的零食來補充能量。根據需要調整可可粉的用量以控制塗層厚度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。