
高蛋白希臘優格冰沙
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $5
高蛋白希臘優格冰沙
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $5
食材
乳製品
- 🥛 1杯原味希臘優格
水果
- 🍓 1/2杯冷凍混合莓果
其他
- 1湯匙蜂蜜
- 1/2杯無糖杏仁奶
步驟
1
將希臘優格、冷凍混合莓果、蜂蜜和杏仁奶放入攪拌機中。
2
攪拌至順滑且細膩。
3
倒入玻璃杯中,即刻享用。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 20g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
您可以用水代替杏仁奶,選擇更低熱量的方案。如果喜歡更稀的口感,可以使用新鮮水果代替冷凍水果。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。