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高蛋白希臘優格冰沙

成本 $5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 份量
  • $5

食材

  • 乳製品

    • 🥛 1杯原味希臘優格
  • 水果

    • 🍓 1/2杯冷凍混合莓果
  • 其他

    • 1湯匙蜂蜜
    • 1/2杯無糖杏仁奶

步驟

1

將希臘優格、冷凍混合莓果、蜂蜜和杏仁奶放入攪拌機中。

2

攪拌至順滑且細膩。

3

倒入玻璃杯中,即刻享用。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 15g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小提示

您可以用水代替杏仁奶,選擇更低熱量的方案。如果喜歡更稀的口感,可以使用新鮮水果代替冷凍水果。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。