
家常風味糙米燉飯
成本 $6.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 分鐘
- 4 份量
- $6.5
家常風味糙米燉飯
成本 $6.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 分鐘
- 4 份量
- $6.5
食材
米類和穀物
- 💧 1 ½ 杯水
- 🧂 ½ 茶匙鹽
- 🍚 ¾ 杯未煮過的糙米
蔬菜
- 🧅 1 ½ 杯切碎的洋蔥
- 🧄 1 瓣大蒜,切碎
- 🥕 2 根胡蘿蔔,切片
- 🍄 2 杯新鮮切片蘑菇
蛋白質及其他
- 1 杯鷹嘴豆
- 🥚 2 個雞蛋,打散
- ¼ 杯切碎的新鮮香菜
- ¼ 杯切碎的腰果
- 現磨黑胡椒
脂肪和油類
- 🧈 3 湯匙奶油
步驟
1
將 1-1/2 杯水煮沸,加入糙米。再次將內容煮沸,蓋上鍋蓋,小火煮 45-50 分鐘,或直到米飯變軟。
2
在米飯煮好前約 20 分鐘,在大型平底鍋中用中火加熱奶油。加入洋蔥翻炒至變軟。加入大蒜和胡蘿蔔;煮 5 分鐘。
3
將蘑菇加入平底鍋中煮至開始變褐,約 10 分鐘。加入鷹嘴豆再煮 1 分鐘。
4
當米飯煮好後,將打散的雞蛋倒入平底鍋中煮,不斷攪拌,直到雞蛋完全凝固。將平底鍋從火源移開,並加入黑胡椒、香菜和腰果拌勻。
5
將煮好的米飯加入平底鍋中混合均勻。趁熱食用,配上醬油增添風味。
營養成分
每份🔥
409
卡路里
- 13g蛋白質
- 54g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 可以用杏仁代替腰果以增加脆度。可以用香菜代替香菜來增強風味。搭配醬油食用可提升鮮味。