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家常檸檬雞

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 乾料

    • ½ 杯多用途麵粉
    • 2 茶匙蒜粉
    • 1 茶匙紅椒粉
  • 濕料

    • 🥚 1 顆蛋
    • 🧈 ¼ 杯奶油
    • 1 杯雞湯
    • 🍋 ½ 顆檸檬
  • 主要蛋白質

    • 🍗 1 磅去皮去骨雞胸肉

步驟

1

在碗中將麵粉、蒜粉和紅椒粉混合均勻。在另一個碗中打散雞蛋。在中火加熱的平底鍋中融化奶油。

2

將雞肉蘸入蛋液,直至完全裹上。然後將雞肉放入麵粉混合物中,使其均勻裹上面粉,並抖掉多餘部分。

3

將雞肉放入融化的奶油中煎至金黃,每面約煎 2 至 3 分鐘。

4

向平底鍋中加入雞湯,蓋上鍋蓋,煮至雞肉中心不再呈粉紅色,約 20 分鐘。

5

將檸檬汁擠在煮熟的雞肉上。

營養成分

每份

🔥

301

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 14g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

搭配奶油義大利麵和青豆作為完整餐點享用。為了增添風味,可在烹煮時加入刺山柑或新鮮巴西里於雞湯中。確保雞肉完全煮熟,內部溫度應至少達到 165°F(74°C)。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。