
家常檸檬雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $15
家常檸檬雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $15
食材
乾料
- ½ 杯多用途麵粉
- 2 茶匙蒜粉
- 1 茶匙紅椒粉
濕料
- 🥚 1 顆蛋
- 🧈 ¼ 杯奶油
- 1 杯雞湯
- 🍋 ½ 顆檸檬
主要蛋白質
- 🍗 1 磅去皮去骨雞胸肉
步驟
1
在碗中將麵粉、蒜粉和紅椒粉混合均勻。在另一個碗中打散雞蛋。在中火加熱的平底鍋中融化奶油。
2
將雞肉蘸入蛋液,直至完全裹上。然後將雞肉放入麵粉混合物中,使其均勻裹上面粉,並抖掉多餘部分。
3
將雞肉放入融化的奶油中煎至金黃,每面約煎 2 至 3 分鐘。
4
向平底鍋中加入雞湯,蓋上鍋蓋,煮至雞肉中心不再呈粉紅色,約 20 分鐘。
5
將檸檬汁擠在煮熟的雞肉上。
營養成分
每份🔥
301
卡路里
- 26g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
搭配奶油義大利麵和青豆作為完整餐點享用。為了增添風味,可在烹煮時加入刺山柑或新鮮巴西里於雞湯中。確保雞肉完全煮熟,內部溫度應至少達到 165°F(74°C)。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。