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自製貝果

成本 $4, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 16 份量
  • $4

食材

  • 乾料

    • 2湯匙糖
    • 2杯全麥麵粉
    • 1 1/4杯中筋麵粉
    • 肉桂粉
    • 🧂
  • 濕料

    • 1湯匙酵母
    • 💧 1 1/2杯溫水
    • 1茶匙芥花油

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

在碗中混合糖、酵母、水和麵粉,揉成麵團。

3

在另一個碗內抹上油,將麵團放入碗中翻轉,使表面沾滿油。靜置30分鐘讓其發酵。

4

將發酵好的麵團壓平,分成16等份,整形成球狀,並用手指在中間戳一個洞。

5

放在塗好油的烤盤上,蓋上乾淨的毛巾,再次靜置15到20分鐘讓其發酵。

6

鍋中加入2英寸深的水,加熱至沸騰。

7

用漏勺輕輕將每個貝果放入沸水中,每面煮1分鐘。

8

取出後放在毛巾上吸乾水分。

9

放回烤盤上。如果需要,可在貝果上撒上肉桂糖或鹽。

10

以475°F烘烤8到12分鐘。

營養成分

每份

🔥

98

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小提示

為了獲得金黃色的外皮,可以在烘烤前刷上一層蛋液。貝果可以冷凍保存長達3個月。要重新加熱時,先解凍再烤脆即可。在烘烤前添加芝麻或罌粟籽等配料,增添風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。