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自製牛肉玉米粽

成本 $25, 保存 $40

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 25 份量
  • $25

食材

  • 肉類

    • 5磅絞牛肉
  • 蔬菜與香料

    • 1罐(4盎司)切碎的烤青辣椒
    • 🧅 1湯匙切碎的白洋蔥
    • 4瓣大蒜,壓碎,分開使用
  • 調味料與香料

    • 5茶匙辣醬(如Cholula®)
    • 🧂 1湯匙粗鹽
    • 2茶匙黑胡椒粉
    • 1茶匙辣椒粉
    • 5湯匙辣椒粉
  • 麵團材料

    • 1包(2磅)黃色玉米麵粉
    • 2湯匙豬油
    • 1茶匙泡打粉
    • 💧 2杯水,分開使用
  • 其他

    • 50片乾玉米葉
    • 8盎司磨碎的奇瓦瓦奶酪,或依個人口味

步驟

1

在中火加熱大型鑄鐵平底鍋。加入牛肉、青辣椒、辣醬、鹽、3瓣大蒜、洋蔥、黑胡椒和辣椒粉。煮至牛肉完全變褐色,約10到15分鐘。瀝乾並保留油脂。

2

將保留的油脂、玉米粉、豬油和泡打粉放入大碗中混合均勻。逐次加入最多1杯水,每次1茶匙,直至混合物像餅乾麵團一樣厚。分成50個等量的小球。將小球放在兩塊鋪有蠟紙的砧板之間;壓成圓形。

3

將每個圓形麵團放入一片玉米葉中。在每片葉子中間放約3湯匙牛肉混合物。上面放少量奶酪。將玉米餅相對兩側折疊覆蓋住餡料。將葉子捲起包裹住玉米粽,並將一端折入。

4

將剩餘的1瓣大蒜、1杯水和辣椒粉放入小鍋中,用中高火加熱。將辣椒醬煮沸。關火。

5

將一批玉米粽豎立放置,折疊的一端朝下,放在雙層蒸鍋的蒸籠裡,在沸騰的水上蒸20分鐘。從火上移開玉米粽;剝去葉子並淋上辣椒醬。重複處理剩下的玉米粽。

營養成分

每份

🔥

375

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 30g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

在使用前將乾玉米葉浸泡在溫水中30分鐘,使其更柔軟。注意不要過度填滿玉米粽,否則可能在烹飪過程中破裂。可以將剩餘的玉米粽存放在可冷凍容器中,保存長達3個月。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。