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自製Manti(傳統土耳其餃子)

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 麵團

    • 🌾 2杯多用途麵粉,另加一些用於撒粉
    • 🧂 ½茶匙鹽
    • 🥚 2個大雞蛋
    • 💧 ½茶匙水,或根據需要添加
  • 餡料

    • 🧅 2個洋蔥,去皮
    • 🐄 ½磅絞牛肉
    • 🧂 適量的鹽和胡椒粉
    • 3湯匙植物油
    • 1湯匙紅辣椒片
  • 醬料

    • 🥛 1(8盎司)容器原味酸奶
    • 🧄 1湯匙切碎的大蒜

步驟

1

將麵粉和鹽放入大碗中混合。加入雞蛋和水,用手充分攪拌。如有需要,可再加入一些水以形成柔軟的麵團。蓋上並靜置至少30分鐘。

2

將洋蔥切碎,放在放在碗上的濾器或篩子中;瀝乾並丟棄汁液。將瀝乾的洋蔥、絞牛肉、鹽和胡椒粉放入中碗中混合均勻,直到完全混合。將餡料放在一旁備用。

3

輕輕地在工作表面和大盤子上撒上面粉。

4

將麵團分成兩半。一次處理一部分,在撒了麵粉的表面上將麵團擀成盡可能薄的矩形。使用刀或糕點輪切成2英寸的正方形。

5

在每個正方形的中心放約2茶匙餡料。將麵團的邊緣聚集起來,然後在頂部捏在一起形成一個小包裹。將manti轉移到準備好的盤子上;在上面撒更多的麵粉以防粘連。

6

在小平底鍋中用低火加熱植物油和紅辣椒片,直至辣椒片開始為油著色。從火上移開並保持溫熱。

7

在小碗中攪拌酸奶和大蒜;放置一旁備用。

8

在中高火上將一大鍋鹽水煮沸。將manti放入沸水中煮至餡料不再呈粉紅色且麵團變軟,約20到25分鐘。徹底瀝乾水分。

9

將manti分到4個盤子中。將酸奶醬倒在manti上,並淋上辣椒油。

營養成分

每份

🔥

560

卡路里

  • 23g
    蛋白質
  • 64g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小提示

使用義大利麵機可以使麵團厚度更均勻。用羊肉代替牛肉,獲得更傳統的土耳其風味。搭配一份新鮮沙拉作為完整餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。