熱玉米粥
成本 $3.5, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $3.5
熱玉米粥
成本 $3.5, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $3.5
食材
基礎材料
- 🌽 1杯玉米粉
- 🧂 1茶匙鹽
- 💧 3杯冷水
- 💧 3杯沸水
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將玉米粉、鹽和冷水混合。
3
將混合物倒入沸水中，偶爾攪拌。
4
煮至濃稠，經常攪拌。
5
蓋上鍋蓋，用小火煮約15分鐘。
6
趁熱食用，可搭配牛奶和糖（可選）。
營養成分
每份🔥
74
卡路里
- 2g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
為了更濃郁的口感，可以用一半的水替換成牛奶。添加新鮮水果、堅果或蜂蜜等配料以增加風味。為了節省時間，可以前一晚準備好玉米粉混合物，早上再煮。烹飪過程中不斷攪拌，防止結塊。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。