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熱辣牛仔女孩砂鍋

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 10 份量
  • $20

食材

  • 基礎食材

    • 2湯匙特級初榨橄欖油
    • 🧅 1個小的白洋蔥
    • 🧄 2瓣中等大小的大蒜
    • 1包1盎司低鈉墨西哥玉米餅調味料
    • 🍅 1罐16盎司的溫和烤番茄莎莎醬
    • 1/2杯奶油乳酪
    • 🧂 1/2茶匙猶太鹽
    • 2罐15盎司的黑豆
    • 1罐14.75盎司的烤玉米
    • 1罐4盎司的青辣椒
    • 1/2杯酸奶油
    • 🍗 4杯烤雞肉,撕成絲
    • 2杯蒙特雷傑克奶酪

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C),並收集所有材料。

2

在大煎鍋中用中火加熱橄欖油。加入洋蔥、大蒜,煮至變軟,約5分鐘。

3

加入墨西哥玉米餅調味料,煮1分鐘。拌入莎莎醬、奶油乳酪和鹽。攪拌至奶油乳酪融化且混合物光滑,約3分鐘。

4

加入黑豆、玉米、青辣椒和酸奶油。徹底混合。

5

拌入撕碎的烤雞肉,然後將混合物從火上移開。

6

將混合物轉移到9x13英寸的烤盤中。均勻鋪開,並在上面撒上蒙特雷傑克奶酪。

7

在預熱的烤箱中烘烤至起泡,約25分鐘。

8

將烤箱溫度升高至炙烤模式。炙烤砂鍋直至奶酪呈金黃色,約4-5分鐘。

9

可選:用玉米片、新鮮香菜、蔥或醃紅洋蔥裝飾砂鍋。

營養成分

每份

🔥

582

卡路里

  • 41g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小提示

可以根據飲食偏好,用火雞絲或豆腐代替雞肉。要提前準備,可以在烘烤步驟之前完成砂鍋組裝,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏最多2天。嘗試使用不同的奶酪,如濃切達或胡椒傑克,增添風味變化。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。