
熱辣牛仔女孩砂鍋
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 10 份量
- $20
熱辣牛仔女孩砂鍋
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 10 份量
- $20
食材
基礎食材
- 2湯匙特級初榨橄欖油
- 🧅 1個小的白洋蔥
- 🧄 2瓣中等大小的大蒜
- 1包1盎司低鈉墨西哥玉米餅調味料
- 🍅 1罐16盎司的溫和烤番茄莎莎醬
- 1/2杯奶油乳酪
- 🧂 1/2茶匙猶太鹽
- 2罐15盎司的黑豆
- 1罐14.75盎司的烤玉米
- 1罐4盎司的青辣椒
- 1/2杯酸奶油
- 🍗 4杯烤雞肉,撕成絲
- 2杯蒙特雷傑克奶酪
步驟
1
將烤箱預熱至350°F(175°C),並收集所有材料。
2
在大煎鍋中用中火加熱橄欖油。加入洋蔥、大蒜,煮至變軟,約5分鐘。
3
加入墨西哥玉米餅調味料,煮1分鐘。拌入莎莎醬、奶油乳酪和鹽。攪拌至奶油乳酪融化且混合物光滑,約3分鐘。
4
加入黑豆、玉米、青辣椒和酸奶油。徹底混合。
5
拌入撕碎的烤雞肉,然後將混合物從火上移開。
6
將混合物轉移到9x13英寸的烤盤中。均勻鋪開,並在上面撒上蒙特雷傑克奶酪。
7
在預熱的烤箱中烘烤至起泡,約25分鐘。
8
將烤箱溫度升高至炙烤模式。炙烤砂鍋直至奶酪呈金黃色,約4-5分鐘。
9
可選:用玉米片、新鮮香菜、蔥或醃紅洋蔥裝飾砂鍋。
營養成分
每份🔥
582
卡路里
- 41g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
可以根據飲食偏好,用火雞絲或豆腐代替雞肉。要提前準備,可以在烘烤步驟之前完成砂鍋組裝,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏最多2天。嘗試使用不同的奶酪,如濃切達或胡椒傑克,增添風味變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。