
如何用酸種製作酸種麵包
成本 $6.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 1,080 Min
- 8 份量
- $6.5
如何用酸種製作酸種麵包
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食材
酸種
- 100克酸種酵頭
- 15克麵包粉
- 15克全麥粉
- 5克黑麥粉
- 💧 35克水
主麵團
- 135克全麥粉
- 365克麵包粉
- 💧 425克水
- 70克酸種
- 🧂 11克粗鹽
- 2湯匙米糠粉(用於發酵籃防粘)
步驟
1
將酸種材料混合,在室溫下靜置5小時,直至起泡並體積翻倍。
2
進行自溶法:混合全麥粉、麵包粉和水,靜置2小時。
3
將酸種加入自溶液中,並加入鹽,摺疊後靜置15分鐘。
4
每隔15分鐘進行一次摺疊,持續45分鐘。
5
讓麵團進行主發酵,直到體積翻倍且充滿氣泡,約需4到5小時。
6
預整形為球形,靜置30分鐘。
7
最後整形並可選擇縫合,放入撒了粉的發酵籃中。
8
在冰箱中冷藏發酵14小時。
9
烤箱連同烤盤或披薩石以攝氏260度(華氏500度)預熱1小時。
10
將麵團倒在烘焙紙上,割口,然後以攝氏260度覆蓋烘烤20分鐘。
11
移開蓋子,降至攝氏230度(華氏450度),再烘烤35分鐘。
12
冷卻麵包1小時後再切片。
營養成分
每份🔥
301
卡路里
- 10g蛋白質
- 62g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
使用廚房秤進行精確測量。確保酸種在使用前已經起泡且體積翻倍。整形時輕柔處理麵團,以保留氣泡。充分預熱烤箱可確保形成完美的外皮。米糠粉可防止麵團在發酵籃中粘黏。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。