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如何用酸種製作酸種麵包

成本 $6.5, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 1,080 Min
  • 8 份量
  • $6.5

食材

  • 酸種

    • 100克酸種酵頭
    • 15克麵包粉
    • 15克全麥粉
    • 5克黑麥粉
    • 💧 35克水
  • 主麵團

    • 135克全麥粉
    • 365克麵包粉
    • 💧 425克水
    • 70克酸種
    • 🧂 11克粗鹽
    • 2湯匙米糠粉(用於發酵籃防粘)

步驟

1

將酸種材料混合,在室溫下靜置5小時,直至起泡並體積翻倍。

2

進行自溶法:混合全麥粉、麵包粉和水,靜置2小時。

3

將酸種加入自溶液中,並加入鹽,摺疊後靜置15分鐘。

4

每隔15分鐘進行一次摺疊,持續45分鐘。

5

讓麵團進行主發酵,直到體積翻倍且充滿氣泡,約需4到5小時。

6

預整形為球形,靜置30分鐘。

7

最後整形並可選擇縫合,放入撒了粉的發酵籃中。

8

在冰箱中冷藏發酵14小時。

9

烤箱連同烤盤或披薩石以攝氏260度(華氏500度)預熱1小時。

10

將麵團倒在烘焙紙上,割口,然後以攝氏260度覆蓋烘烤20分鐘。

11

移開蓋子,降至攝氏230度(華氏450度),再烘烤35分鐘。

12

冷卻麵包1小時後再切片。

營養成分

每份

🔥

301

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 62g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小提示

使用廚房秤進行精確測量。確保酸種在使用前已經起泡且體積翻倍。整形時輕柔處理麵團,以保留氣泡。充分預熱烤箱可確保形成完美的外皮。米糠粉可防止麵團在發酵籃中粘黏。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。