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匈牙利捲心菜、香腸和豆湯

匈牙利捲心菜、香腸和豆湯

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 75 分鐘
  • 8 份量
  • $25

食材

  • 油脂與調味料

    • 1湯匙橄欖油
    • 🧂 1茶匙鹽,或根據口味調整
    • 1/4茶匙碎紅辣椒片,或根據口味調整
    • 1湯匙紅椒粉
    • 1茶匙乾百里香
  • 蛋白質

    • 2到3磅匈牙利香腸,去掉腸衣
  • 蔬菜

    • 🧅 1顆大洋蔥,切碎
    • 3根芹菜,切碎
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 半顆捲心菜,切碎
  • 豆類與高湯

    • 2罐(15盎司)白芸豆或大北豆,瀝乾但不沖洗
    • 4杯低鈉雞湯

步驟

1

在荷蘭烤箱中用中火加熱橄欖油。

2

將香腸加入鍋中,煮時攪拌並用鏟子弄碎,直至變成褐色且鬆散,約5至7分鐘。用漏勺將香腸取出放入碗中,留下鍋中的油。

3

將洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、鹽和紅辣椒片加入鍋中,攪拌使蔬菜塗上油,炒至開始變軟,約8分鐘。

4

加入切碎的大蒜、紅椒粉和百里香,攪拌直至香味溢出,約1分鐘。

5

將香腸及其滲出的汁液倒回鍋中,加入豆類和高湯。如有需要可加水覆蓋。煮沸後,將火調小,蓋上鍋蓋,燉煮30分鐘。

6

加入切碎的捲心菜,不蓋鍋蓋繼續燉煮,直至捲心菜變軟,約再燉30分鐘。

營養成分

每份

🔥

499

卡路里

  • 23g
    蛋白質
  • 26g
    碳水化合物
  • 34g
    脂肪

💡 考慮搭配鄉村麵包作為完整的一餐。根據您的口味調整鹽和香料。