
印度風味 Basmati 香米
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $5
印度風味 Basmati 香米
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $5
食材
主料
- 1 ½ 杯 basmati 香米
- 2 湯匙植物油
- 🌿 1 根(2 英寸)肉桂棒
- 2 個綠色豆蔻
- 2 顆丁香
- 1 湯匙孜然種子
- 🧅 1 小個洋蔥,切薄片
- 💧 2 ½ 杯水
- 🧂 1 茶匙鹽,或根據口味調整
步驟
1
備齊所有食材。
2
將香米放入碗中,加入足夠的水覆蓋。靜置浸泡 20 分鐘。
3
在浸泡的最後 10 分鐘,用中火加熱大鍋或平底鍋中的油。加入肉桂棒、豆蔻和丁香,然後拌入孜然籽。
4
翻炒至香味四溢且烘烤至金黃,約 1 分鐘。加入切好的洋蔥並攪拌。
5
煎炒至洋蔥變軟並呈濃郁的金黃色,約 10 分鐘。
6
將米瀝乾水,並加入鍋中翻炒。煮至米稍微烘烤過,約 3 分鐘。
7
加入水和鹽,煮沸。蓋上鍋蓋並將火調小。燉煮直至所有水分被吸收,約 15 分鐘。
8
靜置 5 分鐘,然後用叉子輕輕翻鬆再上桌。
營養成分
每份🔥
216
卡路里
- 4g蛋白質
- 39g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
提醒人們不要咬到像豆蔻、肉桂和丁香這樣的整粒香料。浸泡 basmati 香米有助於確保均勻烹飪並達到蓬鬆的口感。您可以在這道菜中添加藏紅花或薑黃,以增添額外的風味和顏色。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。