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印度風味 Basmati 香米

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 份量
  • $5

食材

  • 主料

    • 1 ½ 杯 basmati 香米
    • 2 湯匙植物油
    • 🌿 1 根(2 英寸)肉桂棒
    • 2 個綠色豆蔻
    • 2 顆丁香
    • 1 湯匙孜然種子
    • 🧅 1 小個洋蔥,切薄片
    • 💧 2 ½ 杯水
    • 🧂 1 茶匙鹽,或根據口味調整

步驟

1

備齊所有食材。

2

將香米放入碗中,加入足夠的水覆蓋。靜置浸泡 20 分鐘。

3

在浸泡的最後 10 分鐘,用中火加熱大鍋或平底鍋中的油。加入肉桂棒、豆蔻和丁香,然後拌入孜然籽。

4

翻炒至香味四溢且烘烤至金黃,約 1 分鐘。加入切好的洋蔥並攪拌。

5

煎炒至洋蔥變軟並呈濃郁的金黃色,約 10 分鐘。

6

將米瀝乾水,並加入鍋中翻炒。煮至米稍微烘烤過,約 3 分鐘。

7

加入水和鹽,煮沸。蓋上鍋蓋並將火調小。燉煮直至所有水分被吸收,約 15 分鐘。

8

靜置 5 分鐘,然後用叉子輕輕翻鬆再上桌。

營養成分

每份

🔥

216

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 39g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

提醒人們不要咬到像豆蔻、肉桂和丁香這樣的整粒香料。浸泡 basmati 香米有助於確保均勻烹飪並達到蓬鬆的口感。您可以在這道菜中添加藏紅花或薑黃,以增添額外的風味和顏色。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。