
個人份量的牛肉威靈頓
成本 $40, 保存 $50
來源: Recommended by CookPal
- 50 分鐘
- 6 份量
- $40
個人份量的牛肉威靈頓
成本 $40, 保存 $50
來源: Recommended by CookPal
- 50 分鐘
- 6 份量
- $40
食材
蔬菜
- 🍄 1磅新鮮蘑菇,切片
- 🧅 ½杯切碎的洋蔥
- ¼杯切碎的香菜
液體和調味料
- ½杯干雪利酒
油脂
- 🧈 ¼杯黃油
蛋白質
- 🥩 6塊(8盎司)牛柳
烘焙類
- 1包(17.5盎司)冷凍酥皮,部分解凍
步驟
1
將蘑菇、雪利酒、洋蔥、黃油和香菜放入大煎鍋中,用中火加熱;煮至所有液體被吸收且蘑菇呈金黃色,約15到20分鐘。讓其冷卻後,在每塊牛柳上鋪上蘑菇混合物。
2
將每張部分解凍的酥皮切成3個矩形,總共切出6片酥皮。將每個矩形擀成約¼英寸厚,然後將牛肉放在中間;折起並密封所有邊緣,確保接縫不過於厚實。
3
放在烤盤上,用保鮮膜覆蓋,然後存放在冰箱中,直到距離用餐時間前35分鐘取出。
4
將烤箱預熱至425華氏度(220攝氏度)。將牛肉威靈頓放入烤箱烘烤25分鐘。靜置5分鐘後再上桌。
5
上桌享用!
營養成分
每份🔥
946
卡路里
- 42g蛋白質
- 44g碳水化合物
- 66g脂肪
💡 確保酥皮完全密封,以防止在烘烤過程中液體滲出。使用即時讀數溫度計檢查牛肉的熟度,以獲得最佳效果。搭配輕盈的沙拉或烤蔬菜作為均衡的一餐。