
Instant Pot 卡尼塔斯
成本 $20, 保存 $30
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 24 份量
- $20
Instant Pot 卡尼塔斯
成本 $20, 保存 $30
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 24 份量
- $20
食材
主料
- 1塊(6磅)豬肩肉
- 🧂 1½湯匙鹽
- 1湯匙乾燥俄力岡
- 2茶匙孜然粉
- 1茶匙黑胡椒粉
- ½茶匙辣椒粉
- ½茶匙紅椒粉
- 2湯匙橄欖油,或根據口味增加
- 🍊 1杯橙汁
- 🧅 1個洋蔥,粗略切碎
- 🧄 4瓣大蒜,切丁,或根據口味增加
步驟
1
將豬肩肉上多餘的脂肪修剪掉;將豬肉切成2英寸的方塊並轉移到大碗中。
2
在小碗中混合鹽、俄力岡、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉和紅椒粉。將香料混合物塗抹在豬肉塊上。
3
將調味過的豬肉塊輕輕塗上一層橄欖油;轉移到壓力鍋中。用橙汁、洋蔥和大蒜覆蓋豬肉塊。
4
將蓋子放在壓力鍋上並鎖緊;以中火加熱至完全壓力,直到豬肉中心不再呈現粉紅色,約60分鐘。讓壓力自然下降,約15分鐘。
5
從壓力鍋中取出豬肉並撕成細絲。
營養成分
每份🔥
154
卡路里
- 12g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
為了更加酥脆,撕碎後可將豬肉攤在烤盤上,放入烤箱烤幾分鐘。使用新鮮橙汁風味更佳。剩餘的卡尼塔斯可以冷凍保存,快速加熱即可作為簡餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。