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Instant Pot 卡尼塔斯

成本 $20, 保存 $30

來源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 24 份量
  • $20

食材

  • 主料

    • 1塊(6磅)豬肩肉
    • 🧂 1½湯匙鹽
    • 1湯匙乾燥俄力岡
    • 2茶匙孜然粉
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • ½茶匙辣椒粉
    • ½茶匙紅椒粉
    • 2湯匙橄欖油,或根據口味增加
    • 🍊 1杯橙汁
    • 🧅 1個洋蔥,粗略切碎
    • 🧄 4瓣大蒜,切丁,或根據口味增加

步驟

1

將豬肩肉上多餘的脂肪修剪掉;將豬肉切成2英寸的方塊並轉移到大碗中。

2

在小碗中混合鹽、俄力岡、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉和紅椒粉。將香料混合物塗抹在豬肉塊上。

3

將調味過的豬肉塊輕輕塗上一層橄欖油;轉移到壓力鍋中。用橙汁、洋蔥和大蒜覆蓋豬肉塊。

4

將蓋子放在壓力鍋上並鎖緊;以中火加熱至完全壓力,直到豬肉中心不再呈現粉紅色,約60分鐘。讓壓力自然下降,約15分鐘。

5

從壓力鍋中取出豬肉並撕成細絲。

營養成分

每份

🔥

154

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

為了更加酥脆,撕碎後可將豬肉攤在烤盤上,放入烤箱烤幾分鐘。使用新鮮橙汁風味更佳。剩餘的卡尼塔斯可以冷凍保存,快速加熱即可作為簡餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。