
即時鍋雞肉麵湯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
即時鍋雞肉麵湯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🍗 2塊去骨雞胸肉,切成5公分的塊狀
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥,切碎
- 🥕 1杯切碎的胡蘿蔔
- 2根芹菜,切碎
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1茶匙蒜粉
- ½茶匙黑胡椒粉
高湯
- 6杯雞湯
穀物
- 2杯蛋麵
步驟
1
將雞肉、洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、鹽、蒜粉和胡椒放入多功能壓力鍋(如Instant Pot)。將雞湯倒入鍋中;攪拌均勻。關上並鎖定蓋子。根據製造商說明選擇高壓;設置計時器為10分鐘。等待10到15分鐘以建立壓力。
2
根據製造商說明小心地使用快速釋壓方法釋放壓力,約需5分鐘。解鎖並取下蓋子。選擇煎炒功能。加入蛋麵,煮至軟嫩,約6分鐘。
營養成分
每份🔥
188
卡路里
- 16g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
為了增添風味,烹飪湯時可以加入月桂葉或新鮮百里香。確保將蔬菜切成均勻大小以便均勻烹煮。使用低鈉雞湯來更好地控制菜餚中的鹽分。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。