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即時鍋雞肉麵湯

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 蛋白質

    • 🍗 2塊去骨雞胸肉,切成5公分的塊狀
  • 蔬菜

    • 🧅 1個洋蔥,切碎
    • 🥕 1杯切碎的胡蘿蔔
    • 2根芹菜,切碎
  • 調味料

    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1茶匙蒜粉
    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 高湯

    • 6杯雞湯
  • 穀物

    • 2杯蛋麵

步驟

1

將雞肉、洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、鹽、蒜粉和胡椒放入多功能壓力鍋(如Instant Pot)。將雞湯倒入鍋中;攪拌均勻。關上並鎖定蓋子。根據製造商說明選擇高壓;設置計時器為10分鐘。等待10到15分鐘以建立壓力。

2

根據製造商說明小心地使用快速釋壓方法釋放壓力,約需5分鐘。解鎖並取下蓋子。選擇煎炒功能。加入蛋麵,煮至軟嫩,約6分鐘。

營養成分

每份

🔥

188

卡路里

  • 16g
    蛋白質
  • 22g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小提示

為了增添風味,烹飪湯時可以加入月桂葉或新鮮百里香。確保將蔬菜切成均勻大小以便均勻烹煮。使用低鈉雞湯來更好地控制菜餚中的鹽分。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。