CookPal AI
recipe image

Instant Pot 冷凍鮭魚

成本 $10, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $10

食材

  • 液體

    • 💧 1杯冷水
    • 🍋 ¼杯檸檬汁
  • 海鮮

    • 🐟 2塊冷凍鮭魚排
  • 調味料

    • 🧂 適量的鹽
    • 適量的黑胡椒粉
  • 其他

    • 🧴 烹飪噴霧

步驟

1

收集所有食材。

2

將冷水和檸檬汁倒入多功能壓力鍋(例如Instant Pot)中。放入蒸架並塗上烹飪噴霧。

3

將冷凍鮭魚排放置在準備好的蒸架上,皮朝下。蓋上鍋蓋並將排氣口關閉。

4

使用蒸煮模式烹煮,直到魚肉能輕鬆剝落,約3至4分鐘。根據製造商說明小心地使用快速釋壓方法釋放壓力,約5分鐘。解鎖並打開鍋蓋。

5

檢查鮭魚是否達到理想的熟度。用鹽和胡椒調味。在上桌前蓋上鍋蓋保溫。

營養成分

每份

🔥

172

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 3g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

如果需要額外風味,可以加入香草如蒔蘿或歐芹到水中。用新鮮檸檬片作為裝飾,讓擺盤更精美。確保不要過度烹煮鮭魚;它應該能剝落但仍保持內部濕潤。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。