
Instant Pot韓式牛小排
成本 $30, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份量
- $30
Instant Pot韓式牛小排
成本 $30, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份量
- $30
食材
蛋白質
- 3磅牛小排
蔬菜
- 🧅 1顆亞洲梨 - 去皮、去核並粗略切碎
- 🧄 1個小洋蔥,切碎
- 4瓣大蒜,切碎
- 🥕 ½湯匙去皮並粗略切碎的新鮮薑
- 2根胡蘿蔔,去皮並切成塊狀
- 5顆蘿蔔,去皮並切成塊狀
- 🧅 ½束青蔥,切碎,或按口味調整
液體和醬料
- 1杯低鈉醬油,分次使用
- ¼杯米酒
- ¼杯水
- 2湯匙芝麻油,分次使用
甜味劑
- ¼杯紅糖
- ¼杯白糖
香料
- ½茶匙黑胡椒粉
裝飾配料
- 1湯匙芝麻,或按口味調整
步驟
1
將牛小排放入一大碗水中浸泡1小時。
2
將亞洲梨、洋蔥、大蒜和薑放入攪拌機或食物處理機中;攪打至順滑。轉移到一個混合碗中,加入3/4杯醬油、米酒、水、紅糖、1湯匙芝麻油和胡椒,製成醬汁。
3
瀝乾牛小排並擦乾。修剪多餘的脂肪。將牛小排放入Instant Pot中,加入胡蘿蔔和蘿蔔,然後將醬汁倒在上面。鎖上蓋子並使用肉類功能烹飪35分鐘。
4
自然釋放壓力10至40分鐘,然後解鎖並取下蓋子。將肉和蔬菜轉移到盤子中。
5
選擇Instant Pot上的煎炒功能。加入白糖、剩餘的醬油和芝麻油。偶爾攪拌,煮約10分鐘,直至糖溶化且醬汁變稠。
6
將牛小排和蔬菜放回鍋中,攪拌均勻以裹上濃稠的醬汁。用青蔥和芝麻裝飾。
營養成分
每份🔥
657
卡路里
- 25g蛋白質
- 31g碳水化合物
- 47g脂肪
💡 小提示
浸泡牛小排有助於去除雜質;可以多次換水以獲得更好的效果。如果沒有亞洲梨,可以用蘋果代替,以達到相似的甜度。搭配蒸白米飯食用,完成這道菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。