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Instant Pot韓式牛小排

成本 $30, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 份量
  • $30

食材

  • 蛋白質

    • 3磅牛小排
  • 蔬菜

    • 🧅 1顆亞洲梨 - 去皮、去核並粗略切碎
    • 🧄 1個小洋蔥,切碎
    • 4瓣大蒜,切碎
    • 🥕 ½湯匙去皮並粗略切碎的新鮮薑
    • 2根胡蘿蔔,去皮並切成塊狀
    • 5顆蘿蔔,去皮並切成塊狀
    • 🧅 ½束青蔥,切碎,或按口味調整
  • 液體和醬料

    • 1杯低鈉醬油,分次使用
    • ¼杯米酒
    • ¼杯水
    • 2湯匙芝麻油,分次使用
  • 甜味劑

    • ¼杯紅糖
    • ¼杯白糖
  • 香料

    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 裝飾配料

    • 1湯匙芝麻,或按口味調整

步驟

1

將牛小排放入一大碗水中浸泡1小時。

2

將亞洲梨、洋蔥、大蒜和薑放入攪拌機或食物處理機中;攪打至順滑。轉移到一個混合碗中,加入3/4杯醬油、米酒、水、紅糖、1湯匙芝麻油和胡椒,製成醬汁。

3

瀝乾牛小排並擦乾。修剪多餘的脂肪。將牛小排放入Instant Pot中,加入胡蘿蔔和蘿蔔,然後將醬汁倒在上面。鎖上蓋子並使用肉類功能烹飪35分鐘。

4

自然釋放壓力10至40分鐘,然後解鎖並取下蓋子。將肉和蔬菜轉移到盤子中。

5

選擇Instant Pot上的煎炒功能。加入白糖、剩餘的醬油和芝麻油。偶爾攪拌,煮約10分鐘,直至糖溶化且醬汁變稠。

6

將牛小排和蔬菜放回鍋中,攪拌均勻以裹上濃稠的醬汁。用青蔥和芝麻裝飾。

營養成分

每份

🔥

657

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 31g
    碳水化合物
  • 47g
    脂肪

💡 小提示

浸泡牛小排有助於去除雜質;可以多次換水以獲得更好的效果。如果沒有亞洲梨,可以用蘋果代替,以達到相似的甜度。搭配蒸白米飯食用,完成這道菜。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。