
即時鍋健力士鹹牛肉
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 115 Min
- 12 份量
- $20
即時鍋健力士鹹牛肉
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 115 Min
- 12 份量
- $20
食材
液體
- 💧 2杯水
- 1罐或瓶(12液量盎司)黑啤酒(例如健力士)
調味料
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 1杯紅糖
- 鹹牛肉中的調味包
蛋白質
- 1塊(3磅)鹹牛肉牛腩
蔬菜
- 🥔 10個中型小紅薯,切成四份
- 🥕 4根大胡蘿蔔,去皮並切成火柴棍大小
- 🧅 1個中型洋蔥,去皮並切成一口大小
- 🥬 半顆高麗菜,粗略切碎
步驟
1
在多功能壓力鍋(如Instant Pot)中混合水、啤酒和大蒜。將蒸架放入內部。
2
用紅糖擦拭鹹牛肉的所有面。放在蒸架上,並撒上调味包。關閉並鎖定蓋子。
3
根據製造商說明選擇高壓;將計時器設為90分鐘。讓壓力在10到15分鐘內建立。
4
根據製造商的指示小心地使用快速釋放方法釋放壓力,約5分鐘。解鎖並取下蓋子。將鹹牛肉轉移到烤盤上。
5
用鋁箔紙蓋住鹹牛肉;靜置15分鐘。
6
同時,將蒸架從鍋中取出。將馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥和高麗菜放在壓力鍋底部。關閉並鎖定蓋子。
7
根據製造商說明選擇高壓;將計時器設為5分鐘。讓壓力在10到15分鐘內建立。
8
根據製造商的指示小心地使用快速釋放方法釋放壓力,約5分鐘。解鎖並取下蓋子。將蔬菜與休息過的鹹牛肉一起食用。
營養成分
每份🔥
459
卡路里
- 21g蛋白質
- 54g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
為了更深層次的味道,可在烹飪前將鹹牛肉在啤酒混合物中醃製一晚。使用肉類溫度計確保鹹牛肉達到安全的內部溫度145°F(63°C)。剩菜可存放在密封容器中,冷藏保存長達3天。搭配芥末醬食用以增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。