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即時鍋健力士鹹牛肉

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 115 Min
  • 12 份量
  • $20

食材

  • 液體

    • 💧 2杯水
    • 1罐或瓶(12液量盎司)黑啤酒(例如健力士)
  • 調味料

    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 1杯紅糖
    • 鹹牛肉中的調味包
  • 蛋白質

    • 1塊(3磅)鹹牛肉牛腩
  • 蔬菜

    • 🥔 10個中型小紅薯,切成四份
    • 🥕 4根大胡蘿蔔,去皮並切成火柴棍大小
    • 🧅 1個中型洋蔥,去皮並切成一口大小
    • 🥬 半顆高麗菜,粗略切碎

步驟

1

在多功能壓力鍋(如Instant Pot)中混合水、啤酒和大蒜。將蒸架放入內部。

2

用紅糖擦拭鹹牛肉的所有面。放在蒸架上,並撒上调味包。關閉並鎖定蓋子。

3

根據製造商說明選擇高壓;將計時器設為90分鐘。讓壓力在10到15分鐘內建立。

4

根據製造商的指示小心地使用快速釋放方法釋放壓力,約5分鐘。解鎖並取下蓋子。將鹹牛肉轉移到烤盤上。

5

用鋁箔紙蓋住鹹牛肉;靜置15分鐘。

6

同時,將蒸架從鍋中取出。將馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥和高麗菜放在壓力鍋底部。關閉並鎖定蓋子。

7

根據製造商說明選擇高壓;將計時器設為5分鐘。讓壓力在10到15分鐘內建立。

8

根據製造商的指示小心地使用快速釋放方法釋放壓力,約5分鐘。解鎖並取下蓋子。將蔬菜與休息過的鹹牛肉一起食用。

營養成分

每份

🔥

459

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 54g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小提示

為了更深層次的味道,可在烹飪前將鹹牛肉在啤酒混合物中醃製一晚。使用肉類溫度計確保鹹牛肉達到安全的內部溫度145°F(63°C)。剩菜可存放在密封容器中,冷藏保存長達3天。搭配芥末醬食用以增添風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。