
即時鍋肉條
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 份量
- $15
即時鍋肉條
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 份量
- $15
食材
肉類
- 🥩 2磅絞牛肉
乾料
- 1杯乾麵包屑
- 🧄 2茶匙蒜粉
- 🧂 ½茶匙鹽
- ½茶匙黑胡椒粉
蔬菜與水果
- 🧅 ½杯切碎的洋蔥
- 🍎 ½個蘋果 - 去皮、去核並切丁
濕料
- 🥚 1顆蛋
- 🍅 ⅓杯番茄醬
- 2湯匙黃芥末醬
- 2湯匙紅糖
步驟
1
在大碗中將牛肉、麵包屑、洋蔥、蘋果、蛋、蒜粉、鹽和胡椒混合,直至均勻融合。
2
將牛肉混合物塑成條狀,放在一大張鋁箔紙上。將鋁箔折起並圍繞肉條邊緣,形成一個臨時的烤盤。
3
在多功能壓力鍋內倒入1/2杯水,並將蒸架放入,手柄朝上。將肉條置於蒸架上。關閉並鎖定鍋蓋;密封排氣孔。選擇高壓模式,設定計時器為25分鐘。
4
根據製造商說明,使用快速釋壓法釋放鍋內壓力,約需5分鐘。解鎖並移除鍋蓋。將肉條連同蒸架一起轉移到烤盤上。
5
預熱烤箱的炙烤功能,將肉條炙烤至上色,約需5分鐘。
6
在小碗中混合番茄醬、芥末醬和紅糖,製成淋醬。
7
將淋醬刷在肉條上,再次炙烤直至焦糖化,約1至2分鐘。
營養成分
每份🔥
295
卡路里
- 22g蛋白質
- 19g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
脂肪含量較高的牛肉會使肉條更多汁。使用鋁箔紙塑造肉條有助於保留肉汁並防止粘連。炙烤肉條能增添風味外皮,且無需額外烹調時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。