即時鍋鋼切燕麥
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
即時鍋鋼切燕麥
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食材
基礎材料
- 💧 3杯水
- 1杯鋼切燕麥
步驟
1
收集所有材料。
2
在多功能壓力鍋（例如Instant Pot）中混合水和燕麥，關閉並鎖定蓋子。根據製造商的說明選擇高壓；將計時器設置為3分鐘。讓壓力累積10到15分鐘。
3
根據製造商的說明使用自然釋放法釋放壓力，約10到40分鐘。燕麥會在冷卻過程中變得更加濃稠。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 10g蛋白質
- 54g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
在燕麥上撒上亞麻籽粉、大麻籽、肉桂、新鮮水果、蜂蜜、糖漿、香草精或堅果醬，增加風味和營養。使用自然釋放法確保燕麥不會濺出或過度烹煮。剩菜可以存放在冰箱中最多5天；重新加熱時加入少許牛奶或水以保持柔滑口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。