
Instant Pot塔可碗
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 份量
- $20
Instant Pot塔可碗
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 份量
- $20
食材
主要食材
- 2湯匙橄欖油
- 🥩 2磅燉牛肉
- 🧅 ½個洋蔥,切片
- ⅓杯塔可調味料
- 💧 2 3/4杯水,分開使用
- 🧂 2茶匙蒜鹽
- 🍚 1包(10盎司)黃色米飯
- 1罐(15.25盎司)黑豆,瀝乾
- 🌽 1罐(15.25盎司)玉米粒,瀝乾
- 🧀 1包(8盎司)切碎的切達起司
步驟
1
打開多功能壓力鍋並選擇煎炒功能。在壓力鍋中加熱橄欖油。加入燉牛肉並煮至每面約3分鐘呈棕色。加入切片洋蔥、塔可調味料、¼杯水和蒜鹽;攪拌均勻。
2
關閉並鎖定壓力鍋蓋。選擇高壓並將計時器設置為30分鐘。讓壓力升至10到15分鐘。
3
同時,在大平底鍋中將剩下的2½杯水煮沸。加入黃色米飯並攪拌1分鐘。蓋上蓋子,減小火量並燜煮約20到25分鐘直到米飯變軟。從火上移開並完全冷卻。
4
根據製造商說明自然釋放壓力(10到40分鐘),然後完全冷卻。
5
將煮熟的黃色米飯和牛肉平均分成6個可重複使用的容器中。用等量的黑豆、玉米粒和切碎的切達起司裝飾每個容器。覆蓋好並冷藏保存。
營養成分
每份🔥
792
卡路里
- 44g蛋白質
- 68g碳水化合物
- 38g脂肪
💡 小提示
食用時可添加新鮮配料如莎莎醬、酸奶油、切塊酪梨和香菜以增添風味。如果想要更辣的味道,可在塔可調味料中混入一些辣椒粉或紅辣椒粉。這個食譜非常適合備餐;只需將容器存放在冰箱中最多5天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。