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Instant Pot塔可碗

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 份量
  • $20

食材

  • 主要食材

    • 2湯匙橄欖油
    • 🥩 2磅燉牛肉
    • 🧅 ½個洋蔥,切片
    • ⅓杯塔可調味料
    • 💧 2 3/4杯水,分開使用
    • 🧂 2茶匙蒜鹽
    • 🍚 1包(10盎司)黃色米飯
    • 1罐(15.25盎司)黑豆,瀝乾
    • 🌽 1罐(15.25盎司)玉米粒,瀝乾
    • 🧀 1包(8盎司)切碎的切達起司

步驟

1

打開多功能壓力鍋並選擇煎炒功能。在壓力鍋中加熱橄欖油。加入燉牛肉並煮至每面約3分鐘呈棕色。加入切片洋蔥、塔可調味料、¼杯水和蒜鹽;攪拌均勻。

2

關閉並鎖定壓力鍋蓋。選擇高壓並將計時器設置為30分鐘。讓壓力升至10到15分鐘。

3

同時,在大平底鍋中將剩下的2½杯水煮沸。加入黃色米飯並攪拌1分鐘。蓋上蓋子,減小火量並燜煮約20到25分鐘直到米飯變軟。從火上移開並完全冷卻。

4

根據製造商說明自然釋放壓力(10到40分鐘),然後完全冷卻。

5

將煮熟的黃色米飯和牛肉平均分成6個可重複使用的容器中。用等量的黑豆、玉米粒和切碎的切達起司裝飾每個容器。覆蓋好並冷藏保存。

營養成分

每份

🔥

792

卡路里

  • 44g
    蛋白質
  • 68g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小提示

食用時可添加新鮮配料如莎莎醬、酸奶油、切塊酪梨和香菜以增添風味。如果想要更辣的味道,可在塔可調味料中混入一些辣椒粉或紅辣椒粉。這個食譜非常適合備餐;只需將容器存放在冰箱中最多5天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。