
Instant Pot® 蔓越莓百里香烤牛肉
成本 $30, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 10 份量
- $30
Instant Pot® 蔓越莓百里香烤牛肉
成本 $30, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 10 份量
- $30
食材
主要食材
- 🥩 1塊(3 1/2磅)去骨牛肩胛烤肉
調味料和油
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
- 2湯匙橄欖油
香草
- 🌿 4枝新鮮百里香,或根據口味增加
蔬菜和芳香植物
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 🧅 1個大洋蔥,切成塊狀
液體
- 🥣 1罐(14盎司)牛肉高湯
- 🍇 1罐(14.5盎司)全果蔓越莓醬
- 1湯匙香醋
- 1湯匙伍斯特醬
增稠劑
- 2湯匙玉米澱粉
- 💧 2湯匙冷水
步驟
1
啟動多功能壓力鍋(如Instant Pot®),選擇煎炒功能;將橄欖油倒入鍋中。在烤肉上撒鹽和胡椒,然後在熱油中煎至兩面呈金黃色,每面約3到4分鐘。將烤肉轉移到盤子上。
2
將大蒜攪入鍋中煮30秒。倒入牛肉高湯並刮起所有粘在鍋底的碎屑。加入蔓越莓醬、香醋和伍斯特醬攪拌均勻。將烤肉放入醬汁中,用一些醬汁淋在上面。將洋蔥和百里香放在烤肉周圍及上面。
3
關閉並鎖定蓋子。按照製造商說明選擇高壓設定;將計時器設為60分鐘。讓壓力在10到15分鐘內逐漸建立。
4
按照製造商說明使用自然釋放方法釋放壓力,至少10分鐘。小心地使用快速釋放方法釋放剩餘壓力,大約5分鐘。解鎖並移除蓋子。
5
將烤肉轉移到一個盤子上。從鍋中取出洋蔥和百里香枝。選擇煎炒功能。將玉米澱粉和水混合在一起,攪拌入鍋中;讓醬汁慢火煮沸直至開始變濃,大約10分鐘。將醬汁與烤肉一起食用。
營養成分
每份🔥
352
卡路里
- 20g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
為了增強風味,可以在烹飪前讓烤肉在蔓越莓醬混合物中醃製過夜。當添加液體成分時,確保刮擦Instant Pot的底部以避免‘燒焦’警告。搭配馬鈴薯泥、蛋麵或米飯作為完整餐點享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。