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Instant Pot® 蔓越莓百里香烤牛肉

成本 $30, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 10 份量
  • $30

食材

  • 主要食材

    • 🥩 1塊(3 1/2磅)去骨牛肩胛烤肉
  • 調味料和油

    • 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
    • 2湯匙橄欖油
  • 香草

    • 🌿 4枝新鮮百里香,或根據口味增加
  • 蔬菜和芳香植物

    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 🧅 1個大洋蔥,切成塊狀
  • 液體

    • 🥣 1罐(14盎司)牛肉高湯
    • 🍇 1罐(14.5盎司)全果蔓越莓醬
    • 1湯匙香醋
    • 1湯匙伍斯特醬
  • 增稠劑

    • 2湯匙玉米澱粉
    • 💧 2湯匙冷水

步驟

1

啟動多功能壓力鍋(如Instant Pot®),選擇煎炒功能;將橄欖油倒入鍋中。在烤肉上撒鹽和胡椒,然後在熱油中煎至兩面呈金黃色,每面約3到4分鐘。將烤肉轉移到盤子上。

2

將大蒜攪入鍋中煮30秒。倒入牛肉高湯並刮起所有粘在鍋底的碎屑。加入蔓越莓醬、香醋和伍斯特醬攪拌均勻。將烤肉放入醬汁中,用一些醬汁淋在上面。將洋蔥和百里香放在烤肉周圍及上面。

3

關閉並鎖定蓋子。按照製造商說明選擇高壓設定;將計時器設為60分鐘。讓壓力在10到15分鐘內逐漸建立。

4

按照製造商說明使用自然釋放方法釋放壓力,至少10分鐘。小心地使用快速釋放方法釋放剩餘壓力,大約5分鐘。解鎖並移除蓋子。

5

將烤肉轉移到一個盤子上。從鍋中取出洋蔥和百里香枝。選擇煎炒功能。將玉米澱粉和水混合在一起,攪拌入鍋中;讓醬汁慢火煮沸直至開始變濃,大約10分鐘。將醬汁與烤肉一起食用。

營養成分

每份

🔥

352

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 22g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小提示

為了增強風味,可以在烹飪前讓烤肉在蔓越莓醬混合物中醃製過夜。當添加液體成分時,確保刮擦Instant Pot的底部以避免‘燒焦’警告。搭配馬鈴薯泥、蛋麵或米飯作為完整餐點享用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。