
Instant Pot®預製早餐捲餅
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 50 分鐘
- 12 份量
- $15
Instant Pot®預製早餐捲餅
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 50 分鐘
- 12 份量
- $15
食材
設備
- 3個用於水瓶的矽膠冰塊模具
- 烹飪噴霧
- 3張鋁箔紙
肉類
- 🥓 12片培根,煮熟並弄碎
乳製品
- ¾杯切碎的切達芝士
- 🥛 ¼杯半奶油半牛奶
蔬菜
- ½杯切碎的青椒
- 🧅 3根青蔥,切碎
蛋類
- 🥚 12個大雞蛋
調味料
- 🧂 適量的鹽
- 🧂 適量的黑胡椒粉
碳水化合物
- 🌮 12個(8英寸)麵粉墨西哥捲餅
步驟
1
在冰塊模具上噴灑防粘噴霧。將培根、切達芝士、甜椒和青蔥分配到模具中。
2
在帶有澆注嘴的量杯中混合雞蛋、半奶油半牛奶、鹽和胡椒粉。慢慢倒入蛋液直至填滿模具但不溢出。在鋁箔紙上噴灑防粘噴霧並將每個模具單獨密封。
3
在多功能壓力鍋(如Instant Pot®)底部倒入1¼杯水,並將蒸架放入其中。小心地將所有三個模具堆疊在蒸架上。
4
關閉並鎖定蓋子。根據製造商說明選擇高壓;設置計時器為30分鐘。等待10分鐘讓壓力增加。
5
根據製造商說明使用自然釋放方法釋放壓力,約需15分鐘。解鎖並移除蓋子。將模具轉移到乾淨的工作台面上,取下鋁箔紙並靜置5分鐘。
6
翻轉模具以取出煮熟的餡料。將其放置在每個麵粉墨西哥捲餅的中心,然後捲成捲餅。讓捲餅冷卻。用烘焙紙包好,放入大型可重封塑膠袋中並冷凍。
營養成分
每份🔥
333
卡路里
- 17g蛋白質
- 29g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 確保不要過度填充冰塊模具,以防壓力烹飪時溢出。煮熟的捲餅可以在微波爐中加熱作為快速早餐選擇。使用烘焙紙包裹捲餅有助於防止它們在冷凍時粘連。