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Instant Pot®預製早餐捲餅

Instant Pot®預製早餐捲餅

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 50 分鐘
  • 12 份量
  • $15

食材

  • 設備

    • 3個用於水瓶的矽膠冰塊模具
    • 烹飪噴霧
    • 3張鋁箔紙
  • 肉類

    • 🥓 12片培根,煮熟並弄碎
  • 乳製品

    • ¾杯切碎的切達芝士
    • 🥛 ¼杯半奶油半牛奶
  • 蔬菜

    • ½杯切碎的青椒
    • 🧅 3根青蔥,切碎
  • 蛋類

    • 🥚 12個大雞蛋
  • 調味料

    • 🧂 適量的鹽
    • 🧂 適量的黑胡椒粉
  • 碳水化合物

    • 🌮 12個(8英寸)麵粉墨西哥捲餅

步驟

1

在冰塊模具上噴灑防粘噴霧。將培根、切達芝士、甜椒和青蔥分配到模具中。

2

在帶有澆注嘴的量杯中混合雞蛋、半奶油半牛奶、鹽和胡椒粉。慢慢倒入蛋液直至填滿模具但不溢出。在鋁箔紙上噴灑防粘噴霧並將每個模具單獨密封。

3

在多功能壓力鍋(如Instant Pot®)底部倒入1¼杯水,並將蒸架放入其中。小心地將所有三個模具堆疊在蒸架上。

4

關閉並鎖定蓋子。根據製造商說明選擇高壓;設置計時器為30分鐘。等待10分鐘讓壓力增加。

5

根據製造商說明使用自然釋放方法釋放壓力,約需15分鐘。解鎖並移除蓋子。將模具轉移到乾淨的工作台面上,取下鋁箔紙並靜置5分鐘。

6

翻轉模具以取出煮熟的餡料。將其放置在每個麵粉墨西哥捲餅的中心,然後捲成捲餅。讓捲餅冷卻。用烘焙紙包好,放入大型可重封塑膠袋中並冷凍。

營養成分

每份

🔥

333

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 29g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 確保不要過度填充冰塊模具,以防壓力烹飪時溢出。煮熟的捲餅可以在微波爐中加熱作為快速早餐選擇。使用烘焙紙包裹捲餅有助於防止它們在冷凍時粘連。