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愛爾蘭燉煮晚餐(醃牛肉)

愛爾蘭燉煮晚餐(醃牛肉)

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 270 分鐘
  • 6 份量
  • $25

食材

  • 蛋白質

    • 1塊(5½磅)醃牛肉胸肉
  • 蔬菜

    • 🧅 2個大洋蔥
    • 2顆高麗菜,去芯並切成楔形
    • 🥔 15個小白馬鈴薯
    • 🥕 可選:胡蘿蔔增添風味,數量視喜好而定

步驟

1

用冷水沖洗醃牛肉,然後放入大鍋中。加入足夠的水,水面需高出肉塊6英寸。

2

剝掉洋蔥皮並將其放入鍋中。煮沸後,將火調至中小火,溫和地煮沸3½小時。

3

取出洋蔥並將其切成楔形,再放回鍋中。加入胡蘿蔔、高麗菜,並將馬鈴薯放在頂部。蓋上鍋蓋煮至馬鈴薯變軟,約30分鐘。

4

將蔬菜從鍋中取出,放到另一個上菜碗中。將醃牛肉留在鍋中,直到準備切片並食用。

營養成分

每份

🔥

918

卡路里

  • 47g
    蛋白質
  • 107g
    碳水化合物
  • 36g
    脂肪

💡 保存剩餘的高湯;它可以用作優秀的湯底或肉汁。搭配蘇打麵包或玉米麵包一起享用,體驗正宗愛爾蘭餐。