
愛爾蘭燉煮晚餐(醃牛肉)
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 270 分鐘
- 6 份量
- $25
愛爾蘭燉煮晚餐(醃牛肉)
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 270 分鐘
- 6 份量
- $25
食材
蛋白質
- 1塊(5½磅)醃牛肉胸肉
蔬菜
- 🧅 2個大洋蔥
- 2顆高麗菜,去芯並切成楔形
- 🥔 15個小白馬鈴薯
- 🥕 可選:胡蘿蔔增添風味,數量視喜好而定
步驟
1
用冷水沖洗醃牛肉,然後放入大鍋中。加入足夠的水,水面需高出肉塊6英寸。
2
剝掉洋蔥皮並將其放入鍋中。煮沸後,將火調至中小火,溫和地煮沸3½小時。
3
取出洋蔥並將其切成楔形,再放回鍋中。加入胡蘿蔔、高麗菜,並將馬鈴薯放在頂部。蓋上鍋蓋煮至馬鈴薯變軟,約30分鐘。
4
將蔬菜從鍋中取出,放到另一個上菜碗中。將醃牛肉留在鍋中,直到準備切片並食用。
營養成分
每份🔥
918
卡路里
- 47g蛋白質
- 107g碳水化合物
- 36g脂肪
💡 保存剩餘的高湯;它可以用作優秀的湯底或肉汁。搭配蘇打麵包或玉米麵包一起享用,體驗正宗愛爾蘭餐。