愛爾蘭塔可
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份量
- $20
愛爾蘭塔可
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份量
- $20
食材
醬料成分
- 🥛 2杯原味酸奶
- ½杯蛋黃醬
- 🍋 1個檸檬，榨汁
- 🌿 2湯匙切碎的新鮮香菜
- 1小撮辣椒粉，或根據口味調整
- 🧂 適量鹽
塔可成分
- 🥩 1½杯切碎的鹹牛肉
- 🌮 8張（10英寸）麵粉餅皮
- 1磅準備好的涼拌捲心菜
步驟
1
將酸奶、蛋黃醬、檸檬汁、香菜、辣椒粉和鹽放入碗中混合均勻直至光滑。放置一旁備用。
2
將鹹牛肉放入平底鍋中，以中小火加熱；偶爾攪拌，直到加熱完成即可。
3
在加熱鹹牛肉的同時，將一張餅皮放入重底煎鍋中，以中火加熱至出現少量焦點，每面約30秒。重複此步驟加熱剩餘的餅皮。
4
每張餅皮中心放上約2湯匙涼拌捲心菜，再放上約3湯匙鹹牛肉。每份塔可淋上2湯匙酸奶醬；捲起後即可食用。
營養成分
每份🔥
433
卡路里
- 14g蛋白質
- 49g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
您可以根據可用性替換鹹牛肉為其他剩餘的切碎肉類，例如雞肉或豬肉。分批加熱餅皮以節省時間並確保均勻加熱。立即食用或單獨包裝作為方便的餐前午餐選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。