
義大利青豆
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 6 份量
- $5
義大利青豆
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 6 份量
- $5
食材
油和調味料
- 2湯匙橄欖油
- 1湯匙雞湯
- 🧂 適量的鹽
- 🧂 適量的黑胡椒粉
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥,切碎
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 16盎司冷凍青豆
步驟
1
準備所有食材。
2
在平底鍋中用中火加熱橄欖油。加入切碎的洋蔥,煮至變軟,約5分鐘。
3
加入切碎的大蒜,煮1分鐘。
4
加入冷凍青豆和雞湯。用鹽和黑胡椒調味。
5
蓋上鍋蓋,煮至青豆變軟,大約5分鐘。
營養成分
每份🔥
106
卡路里
- 4g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 為了增添風味,可以考慮加入新鮮的香草,如百里香或蒔蘿。這道菜譜最適合使用冷凍青豆,但如果有的話也可以使用新鮮青豆。作為配菜搭配烤雞或烤魚,成為完整的一餐。