CookPal AI
recipe image

義大利香腸填餡高麗菜捲

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 1湯匙橄欖油
    • 1顆中型高麗菜
    • 1(19盎司)包裝的溫和義大利香腸,去腸衣
    • 2杯番茄醬
    • 1(8盎司)罐裝番茄醬
    • 🍚 2杯煮熟的米飯
    • 2茶匙乾羅勒
    • 2茶匙乾牛至

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C)。在中型烤盤中加入橄欖油。

2

在大鍋中將水煮沸。加入高麗菜葉煮至變軟,約12分鐘。瀝乾水分。

3

高麗菜煮的同時,在平底鍋中用中高火加熱香腸,邊煮邊攪拌,直至呈棕色且碎裂。瀝乾並丟棄油脂。

4

在小火上將番茄醬與罐裝番茄醬混合於醬鍋內加熱,煮到溫熱,約3分鐘。備用。

5

將香腸、煮熟的米飯、1/2杯醬料、羅勒和牛至混合在碗中。鋪在高麗菜葉上,像小捲餅一樣捲起。將捲好的高麗菜捲緊密地放入準備好的烤盤中。將剩餘的醬料倒在上面。

6

在預熱的烤箱中烘烤至完全熟透,約30分鐘。如果需要,可以用更多羅勒和牛至裝飾。

營養成分

每份

🔥

423

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮香草代替乾羅勒和牛至,味道會更鮮明。剩下的捲可以在冰箱中存放在密封容器中最多3天。可以用火雞或雞肉末代替義大利香腸,作為更低脂的選擇。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。