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意大利肉丸義大利麵醬

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 肉丸

    • 1磅瘦牛肉末
    • 1杯新鮮麵包屑
    • 1湯匙乾香芹
    • 1湯匙磨碎的帕爾馬乾酪
    • 1/4茶匙黑胡椒粉
    • 1/8茶匙蒜粉
    • 🥚 1個雞蛋,打散
  • 醬汁

    • 🧅 3/4杯切碎的洋蔥
    • 5瓣大蒜,切碎
    • 1/4杯橄欖油
    • 🍅 2罐(28盎司)整顆去皮番茄
    • 🧂 2茶匙鹽
    • 1茶匙白砂糖
    • 1片月桂葉
    • 🍅 1罐(6盎司)番茄醬
    • 3/4茶匙乾羅勒
    • 1/2茶匙黑胡椒粉

步驟

1

在大碗中,將牛肉末、麵包屑、香芹、帕爾馬乾酪、1/4茶匙黑胡椒、蒜粉和打散的雞蛋混合。攪拌均勻並捏成12個球狀。蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏備用。

2

在大平底鍋中,中火加熱橄欖油,炒香洋蔥和大蒜直至洋蔥變透明。

3

加入番茄、鹽、糖和月桂葉。蓋上鍋蓋,轉小火慢煮90分鐘。

4

加入番茄醬、羅勒、1/2茶匙黑胡椒和肉丸。再慢煮30分鐘。

5

趁熱搭配最愛的義大利麵食用。

營養成分

每份

🔥

347

卡路里

  • 19g
    蛋白質
  • 23g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小提示

為了更濃郁的味道,可將醬汁靜置隔夜後再重新加熱。使用新鮮羅勒和帕爾馬乾酪以獲得更清新的味道。如果需要控制鈉攝入量,可以減少鹽的添加量。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。